ダイエット
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 『ギー』とは、バターから （本場ではミルクから発酵バターを作る過程も加わる） 不純物を取り除いた純粋な乳脂肪の事を言います。 燃やすと綺麗な青い炎が出て 『完全燃焼する』 …
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 代謝をあげる呼吸法として 腹式呼吸は有名です。 ヨガや禅、気功などでも 基本の呼吸法と言われますし、 お腹を凹ませる方法としても 一般的ですよね？ やり方としては 息を吐く時…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 ゴールデンウィーク真っ最中です。 旅行に行ったり 友達と遊んだり 家でゲーム三昧なんて方も いらっしゃるでしょう！ （働いてる方は ご苦労さまです） こういう長い休みは 生活が…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 『糖質ゼロ甘味料』 ロカボ生活を始めた最初の頃、（８年近く前の事です） 私も大変お世話になりました。 それまで、 普通に食べていた物を… それも大好きな炭水化物やお菓子を 止め…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 2年間で 体重２０キロ増… 友達の息子さんの話です。 就職をして即転勤… その職場には 親切な先輩がいて、 『週３で食事に連れて行ってくれる！』 と初めの内は 喜んでいたそうです。 …
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 『ファンタグレープ」 これが 至福の飲み物だった時代が ありました。 それは、 私が小学校1年の頃… そう 今から 50年ちょっと前の話です。 『甘くてシュワシュワ」 『おいし〜い‼︎」…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 『ポッコリお腹』… これは年齢を重ねた女性にとっては 本当に忌々しい物で、 これさえ無ければ もっと好きな洋服を着れるのに、と 思っている方も多いと思います。 それは私も例外で…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 年齢を重ねた女性にとって ポッコリお腹は悩みのタネです。 普通の体型であっても 下腹部ばっかりは 若い頃の様にはいかないものです。 このポッコリお腹… 原因は幾つかあると思いま…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 糖質をカットする食生活を８年続けています。 私の場合は体の不調からの スタートでした。 当時、 家族とか友達に理解して貰うのは 難しかったです。 でもここ数年は、 かなりポピュ…
こんにちは！ 気学鑑定士の「知世』です。 いつもありがとうございます。 『炭水化物が大好きなあなた』 『甘いお菓子を食べ過ぎちゃうあなた』 抑えきれない 食欲に振り回されていませんか？ １口だけと思って つまみ食い… 止まらなくなって 結局 お菓子１…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 私は、 体の絶不調を機に、 『糖質制限』を始めました。 そして 『スーパー糖質制限』を 8年近く続けています。 この食事法は元来、 生活習慣病などの 『糖尿病』とか『ガン』、『肥…
こんにちは！ 気学鑑定士の「知世』です。 いつもありがとうございます。 お昼ご飯は ほとんど麺類… ちょっとお腹が空くと お菓子を食べる。 10年ほど前の私は これが習慣になっていました。 私が好きだったのは、 『キャラメルコーン』 『不二家のホームパ…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 結婚して… 子供を産んで… すっかり 太ってしまった過去があります。 その期間、15年以上… 体重にして１５キロ以上２０キロ未満。 常に、ずっと 『ダイエット』をやっていた気がします…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 『肥満』は病気なのか？ 意見が分かれるとは思いますが、 私個人の見解としては 生活習慣病の１つだと考えています。 結婚し 出産を終え 産後太りをしてしまい 元の体重より１５キロ…
こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 産後に太ってしまってから１５年以上… 思いっきりポッチャリ体型だった 暗い過去があります。 どんなダイエットを試しても 痩せられず… もちろん 短期的にガクンと 体重を落とせた事…
こんにちは！ いつもありがとうございます。 気学鑑定士の『知世』です。 糖質制限をしているけど 『乳酸菌飲料が飲みたい』 そんな方は ぜひ挑戦してみて下さい。 味は… やはり甘く無いので 一般的には 美味しいとは言えませんが、 全然普通に飲めると思い…
