こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 先回 『糖尿病はグルカゴンの反乱だった』 この本の内容を紹介させて頂きました。 グルカゴンとは 膵臓、ランゲルハンス島の α細胞から分泌される血糖値を上げるホルモンです。 グ…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 『糖尿病はグルカゴンの反乱だった』 これは『稙田太郎』さんと言う先生の著書で 今年の春頃に出版されたそうですが １時期、売り切れになってしまうほどの 話題になった、そんな本…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 女性は『 閉経』を迎えると コレステロール値が上がります。 テレビのコマーシャルでも その年齢層を狙っての 『コレステロールを下げるサプリ』 これを勧める宣伝をよく見かけます…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世」です。 いつも、ありがとうございます。 糖質制限… 私が始めた頃は この食事法を 推奨しているお医者さんは ほんの数名だったのですが… 最近では かなり沢山のお医者さんが 実践し、世の中に広めようとされています。 近頃…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 私がお米を食べなくなってから 丸８年が過ぎました。 ２０１１年の春から糖質制限に突入… 最初は試行錯誤の連続でした。 情報も少なかったし… そんな当時でも、糖質オフの パン、ケー…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 渋谷に用事があった ついでだったのですが 低糖質ピザのお店『S0NOBON』さんに 行って来ました。 もちろん、 吉方位になる日を選んだので 良い気も沢山貰って来ました。 表参道駅A2…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 私たちの身体は 水分（６０〜７０％）と脂質を除くと ほとんどタンパク質（約２０％）で出来ています。 （タンパク質の必要性については、 小西先生の本を引用させて貰っています）…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 最近 タンパク質の大切さを 訴えている先生が多いです。 確かにその通りだと思うのですが それを全部 食事で撮るのは大変だったりします。 そんな時の お助けアイテムはプロテイン…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 先日、メンタリストDaiGoさんの YouTubeを見させて頂きました。 題名は 『糖質制限の闇！ 痩せない上に寿命が４年減る事が判明』 と言うものです。 イヤハヤ、呆気に取られて 最後…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 『糖質ゼロ甘味料のスイーツ』 これ、糖質中毒に近い人が 糖質制限を始める時に 心を和らげてくれる 必須アイテムではないでしょうか？ 本当は、そんな物を使わなくても スパッと糖…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 私が何時も 作って食べている ホエイプロテイン入り『ケークサレ」の レシピをシェアさせて頂きます。 『ケークサレ」とは フランス生まれの おかずケーキ（基本、塩味）の事を言いま…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 色んな病気を 放置した経験のある 私が言うのも 痴がましい様な気もしますが… 糖尿病を放置してしまうと 大げさではなく 本当に大変な事になります。 この病気は 治らないと言われて…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 ・疲れると甘い物が食べたくなる ・イライラすると甘いものが食べたくなる ・清涼飲料が大好き ・コーヒーや紅茶に砂糖を入れてしまう ・スイーツを衝動買いしてしまう ・パン、麺類…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 『糖質ゼロ甘味料』 ロカボ生活を始めた最初の頃、（８年近く前の事です） 私も大変お世話になりました。 それまで、 普通に食べていた物を… それも大好きな炭水化物やお菓子を 止め…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 2年間で 体重２０キロ増… 友達の息子さんの話です。 就職をして即転勤… その職場には 親切な先輩がいて、 『週３で食事に連れて行ってくれる！』 と初めの内は 喜んでいたそうです。 …

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 糖質をカットする食生活を８年続けています。 私の場合は体の不調からの スタートでした。 当時、 家族とか友達に理解して貰うのは 難しかったです。 でもここ数年は、 かなりポピュ…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 私は、 体の絶不調を機に、 『糖質制限』を始めました。 そして 『スーパー糖質制限』を 8年近く続けています。 この食事法は元来、 生活習慣病などの 『糖尿病』とか『ガン』、『肥…

こんにちは！ 気学鑑定士の「知世』です。 いつもありがとうございます。 お昼ご飯は ほとんど麺類… ちょっとお腹が空くと お菓子を食べる。 10年ほど前の私は これが習慣になっていました。 私が好きだったのは、 『キャラメルコーン』 『不二家のホームパ…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 朝起きた時に 『指や手が動かしにくい』 『突っ張った様な感覚』 こんな事ありますか？ これは… 『むくみ』或いは『関節の病気』 が原因の場合が多いらしいです。 （もちろん他にもあ…

こんにちは！ いつもありがとうございます。 気学鑑定士の『知世』です。 糖質制限をしているけど 『乳酸菌飲料が飲みたい』 そんな方は ぜひ挑戦してみて下さい。 味は… やはり甘く無いので 一般的には 美味しいとは言えませんが、 全然普通に飲めると思い…