注意!ゴールデンウィークは土用期間の真っ最中!

こんにちは!

気学鑑定士の『知世』です。

いつもありがとうございます。

 

4月17日から

春の土用期間に突入しています。

 

中国古来の五行説によれば

宇宙の万物は

木、火、土、金、水の5つの気で

組成されていると言われ

春=木の気(東)

夏=火の気(南)

秋=金の気(西)

冬=水の気(北)

 

土は中央で季節の主と

されていますが

担当する季節はありません。

 

そこで

春夏秋冬の変わり目を

『土』が割り当てられました。

これを『土用』と言います。

 

立夏立秋立冬立春』の前
約18日間が『土用期間』になります。

 

一般的に知られているのは

夏の土用ですよね?

うなぎを食べるあれです。

 

前にも書きましたが

失礼してもう1度書かせて頂きます。

 

江戸時代の話です。

 

春から夏にかけてお店が暇な

うなぎ屋さんが

 

発明家の『平賀源内さん』

に相談したところ

 

『本日丑の日』

 

と店先に貼るよう助言されました。

これが大当たりして

うなぎ屋さんは大繁盛!

 

他のうなぎ屋さんも真似をし出して

この習慣が定着しました。

私たち日本人は

 

土用の丑の日にうなぎを食べる』

 

これを200年続けて行くうち

 

『土用』=『うなぎを食べる日』

 

と思い違いをしてる方が

多い様な気がします。

 

 

『土用期間』

避けた方が良いと

言われている事に

 

1、土いじり、草むしり

 井戸や穴を掘る、増改築など

 

土の神様である土公神さまが

怒ったり祟りを起こすからと

言われています。

 

2、新規事業、環境が変わる事

 

季節の変わり目は

体調を崩しやすいので

普段通りに過ごそう、と言う教えです。

 

3、旅行、引っ越し

 

特に春土用の場合は

『南東(辰の方位)』

が土用殺になるので注意が必要です。

 

 

とは言っても

ゴールデンィークです。

 

泊りがけの旅行を

計画している方も多いと思います。

 

そんな時の注意事項です。

 

・明るい笑顔で生活する。

 

・始めに相手の要望を聞き

 自分の主張を通さない。

 

・上手く行かない事があっても

 人のせいにしない。

 

実は

土用期間でなくても

 

泊りがけの旅行をして

大げんかになってしまった、

 

と言うカップ

(恋人、友達、夫婦)の話は

よく聞きます。

 

日数が多いと体も疲れて来るし

ずっと一緒にいる事の

ストレスもあると思います。

 

でも、こんな事に注意して行ければ

楽しい旅行が出来ると思います。

 

また行った先の

神社、仏閣に立ち寄って

良いパワーを貰うのも得策です。

(結界が張ってあるので方位がありません)

 

今年のゴールデンウィーク

長いですから…

明るく楽しく過ごして行きましょう!

 

今日も最後まで

お読み頂きありがとうございました。

 

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日盤吉取り、池袋駅の周辺の三社を散策してみた!

こんにちは!

気学鑑定士『知世』です。

いつもありがとうございます。

 

池袋は

東京都豊島区にある

新宿、渋谷と並ぶ

山手線3大副都心の1つです。

 

駅の西口には

東武百貨店本店、ルミネ

などがあり

 

東口には

西武百貨店本店

パルコ、サンシャインシティ

などがあります。

 

西口と東口が

鉄道で分断されている

珍しい繁華街です。

 

古くは

武蔵國 豊島郡 池袋村と

言われていました。

 

 

今日は10年ぶりくらいの池袋です。

用事があって来たついでに

駅周辺を散策してみました。

 

西口駅前(東武百貨店がある方)

モザイクカルチャー『えんちゃん』

ふくろうのキャラクターです。

 

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えんちゃんは

ふくろう森(池袋の近く)に住んでいます。

年齢は5歳。

 

夜はライトアップされるという

口コミを見ました。

 

次は

東口に回って

池袋駅前公園の中にある神社2つ

 

『池袋四面塔稲荷大明神

(いけぶくろしめんとういなりだいみょうじん)

 

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左側がお稲荷さんです。

 

実はここら辺は有名な

心霊スポットと言う事ですが…

昼間なので全然平気です。

 

柵でガッチリとガードされています。

 

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 右側のこちらが『四面塔尊』です。

 

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徳川八代将軍、吉宗公の時代

 夕方になると

追い剥ぎや辻斬りが横行しました。

 

そこで命を落とした方々の為に

供養塔が建てられたのが

始まりと言う事です。

 

 

その先、線路沿いを歩いて行くと

 

『池袋水天宮』(いけぶくろすいてんぐう)

 があります。

 

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有馬藩主が

江戸藩邸内に分霊した

水天宮(日本橋)があります。

 

池袋の繁栄を願って

有志がそこからお札を頂き

祀った事が始まりだそうです。

 

 

駅の方へ戻り

西武百貨店の屋上へ

 

空中庭園』です。

 

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お花が咲き誇っていました。

 

フードコートもあって

のんびり出来ます。

 

とても気持ちの良い空間です。

 

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池までありました。

 

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奥方に歩いて行くと

ガラっと空気が変わります。

 

その静かな空間に

伏見稲荷神社(ふしみいなり)があります。

 

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昭和4年に創建されました。

京都の伏見稲荷大社の分社だそうです。

 

 

今日は1人でもあり

時間も無かったので

ここ迄ですが…

 

池袋と言えば

サンシャイン水族館ですよね?

 

『空飛ぶペンギン』見てみたいです。

 

『今度は友達と来なくっちゃ!』

 

と思いながら帰途に着きました。

 

最後まで

お読み頂きありがとうございました。

 

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韓国ドラマ、昔見たものを振り返ってみた、その25『シークレットガーデン』

こんにちは!

気学鑑定士の『知世』です。

いつもありがとうございます。

 

韓国ドラマ振り返りソリーズ25

 

『シークレットガーデン』

2010年 韓国で放送

 

最高視聴率37、9%の大ヒット作品です。

 

簡単なあらすじ

 

学歴、財力、容姿、全て良しだが

性格が今ひとつ

デパートCEOの

キムジュウォン(ヒョンビン)は

 

従兄弟で韓流スターの

オスカー(ユンサンヒョン)の

スキャンダルを解決しようと

撮影現場に行き

 

そこで

アクション女優の

キルライム(ハジウォン)を

スキャンダルの相手と間違えてしまう。

 

その出会いから

ライムの事が片時も頭から

離れなくなってしまったジュウォンは

 

猛アプローチをかけ始め

ライムを困らせる。

 

そんな中

 

『オスカーと行くロマンチック旅行」

 

というツアーで行った済州島

ジュウォン、オスカー、ライムは

自転車で競争することに…

 

しかしジュウォンとライム、

2人は遭難してしまい…

 

『神秘のガーデン」

 

という名の

不思議な食堂に辿り着く。

 

何故か2人の事を良く知る

食堂の女主人から

薬酒をお土産に貰った2人は

 

その夜

その薬酒を飲み

翌朝、目覚めるてみると

 

さぁ、大変…

 

2人の魂が

入れ替わっていて…

 

 

この昔見た物シリーズも

2010年を超えて来て

最近見た物に変わりつつある事に

気がつきました。

 

タイトルにちょっと

違和感が出て来ていますが、

ご理解頂けると有難いです。

 

このドラマ

とっても、スっごく、超面白かったです。

 

オレ様、御曹司が

一途な恋に落ちていく話…

 

この設定は

当たると凄い事になります。

 

また、このドラマ

名シーンが幾つもあり

 

「泡キスシーン』

 

『高級(?)ジャージ着用の腹筋シーン』

 

韓国のバラエティ番組で

皆んな真似して

楽しんでましたよね〜?

 

ヒョンビンssi

ジウォンssi

サンヒョンssi

皆んな皆んな、魅力爆発です。

 

特にヒョンビンssi…

 

このドラマの後

軍隊に入隊します。

 

それも『海兵隊』と言う

最も厳しい部隊を自ら選択しました。

 

これを称賛する韓国の

芸能ニュースは

 

彼の一挙手一投足に

大盛り上がりしていました。

その人気はもの凄かったです。

 

そして

忘れてはいけないのが

ジョンソクssi…

 

このドラマで

彼の名前は知れ渡り、

 

数年後には

堂々と主役をはれる俳優にまで

成長してくれました。

 

 『君の声が聞こえる』

 

彼の出ている作品では(今の所)

これが1番好きです。

 

 

今回は

 

『ハジウォンssi』1978年生まれ

(月日を合わせて見るとまた違ってきます)

 

『四緑木星」です。

 

イミンホssi、ハンヒョジュssi、チャングンソクssi

がこの星でした。

 

穏やかで人当たりが良い人が

この星の人には多く

優柔不断な一面も

持ち合わせていますが…

 

恋愛には結構、積極的です。

 

ただ

優しくて面倒見が良い事が災いして

トラブルに巻き込まれてしまう事も…

 

『優し過ぎるのも罪ですかね?』

 

とボヤいても

後の祭りになり兼ねません。

注意しましょうね!

 

 

ジウォンssi、

彼女を初めて見たのは

 

『秘密(2000年)』の時、

 

長い髪をソバージュにしていて

めちゃめちゃ可愛かった!

 

あの時は悪役でしたが

あっと言う間にトップ女優の

仲間入りをしてしまいました。

 

何時だったか?

インタビューで

 

『何時からそんなに

 可愛くなったんですか?』

 

と言う問いかけに、

 

人差指を唇の前で立てて

 

『シっ、それは秘密…』

 

と言った時のお茶目ぶりに

とっても好感を持ちました!

 

実は彼女、

ちょっとだけ(?)いじってるんですよね!

 

そんな所も

四緑らしいと言えるのかも知れません。

 

これからも

ジウォンssiの存在感のある演技

楽しみにしています!

 

今日も最後まで

お読み頂きありがとうございました。

  

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子育ての悩み…6『ママ友との付き合い』

こんにちは!

気学鑑定士の『知世』です。

いつもありがとうございます。

 

私の子育ては

遙か昔に終わってしまいましたが、

 

つい最近『子育てセミナー』の

お手伝いをさせて頂いたので

昔を振り返って

その体験をシェアさせて頂いてます。

 

 

『ママ友』『公園デビュー

 

この言葉を

マスコミが使い出したのは

1990年代でしょうか?

 

上手い事、名付けるものだと

感心した覚えがあります。

 

私が子供を産んで

下の子が小学校の低学年まで

住んでいたのは

比較的大きなマンションでした。

 

世帯数で言うと

240軒くらいだったかな?

 

当時、築10年くらいだったので

子育て中の若いお母さんが

沢山いました。

 

余談ですが、

マンションと言うのも

年を取ります。

 

当たり前かも知れませんが

築年数を重ねていくと

住んでいる年齢層も

高くなります。

 

当時そのマンションは

子供会の人数が凄く多かったですし、

今では老人会の人数が

凄い事になっているそうです。

 

話を戻しますね!

 

そんな訳で

わざわざ公園に行くまでもなく

マンション内で

同じ年頃の子供を抱っこ(おんぶ)する

 

お母さん方に

出会うのはそう難しい事では

ありませんでした。

 

まして

そのマンションには

ビックリするくらい

大きな公園まで付いていたんです。

 

こうなって来ると

人間関係は

ほとんどマンション内に

限られてしまいます。

 

そして

そのマンションは

転勤族が多かった事もあり

専業主婦だらけでした。

 

付き合いも濃厚に

なってしまいます。

 

子供が幼稚園に行く前は

個人的に少人数の

集まりで

お付き合いをしていました。

 

でも

幼稚園に通い出すと

その幼稚園のお母さん達の

グループに入る事になります。

 

大きなマンションなので

3、4ヶ所の幼稚園バスが

送り迎えの運行をしていました。

 

まず

どの幼稚園に通わせるか?

ここは凄く大事です。

 

幼稚園ごとに教育方針の

特色があるからです。

 

それに従い

お母さんたちの特色も

随分変わります。

 

勉強に力を入れている

幼稚園では

ちょっとハイレベル思考の

お母さん達が集まりますし、

 

うちが通わせていた

ほとんどお弁当を作らなくて良い所は

おおらかな感じの

お母さんが多かったです。

 

都会と違って地方都市なので

そこまで凄い差が

ある訳ではありませんが

 

子供の人数によっては

長い付き合いになって来るので

よく考えて決めるに

越した事はありません。

 

因みに

うちは2人兄弟で

5年間お世話になりました。

 

ついでに言いますが

教育がハイベルの

幼稚園に通った子が

 

必ずしもレベルの高い高校、大学に

入れた訳ではありません。

 

(都会では

 また事情が違って来るのでしょうが)

 

うちが通わせた

おおらかな感じの幼稚園出身者の子でも

国立の大学に入れた子を

何人か知ってます。

 

何が言いたいかと言うと…

 

親が馴染める環境の

幼稚園を選んだ方が

 

親のストレスが少なく

子供も伸び伸びと育つ

可能性が高いのでは?

と言う事です。

 

 

そんな訳で、ママ友との

お付き合いはかなり濃厚でした。

 

子供が幼稚園から

帰って来ると

グループ内の誰かの家に

集まります。

 

月曜から金曜まで毎日です。

 

転勤族が多いので

メンバーは少しずつ

変わって行きますが

人数は6〜8人くらい常にいました。

 

持ち回りで

今日は誰の家に集合!って感じです。

 

子供を遊ばせる為の集まりです。

大人が6人だと

最低でも子供が12人付いて来ます。

 

壮絶です。

すったもんだ、

あちこちで騒動が起きるのも

珍しい事ではありませんでした。

 

ただ最年長の子と

最年少の子の年の差が

6歳くらいあったので

面倒を見てもらえる利点もありました。

 

もちろん

良い事ばかりではありません。

 

女ばかりのグループが

四六時中一緒にいて

トラブルが起きない訳が

ありません。

 

この集まりに

参加していた6、7年間、

 

早く転勤になって欲しい!と

切実に思った事もありました。

 

あれから

25年ほど経った今、

 

思い返すと

懐かしく暖かい

とても良い思い出になっています。

 

今まさに

子育て中のあなた!

 

悩みは色々あると思います。

でも何時か必ず

良い思い出に

なると信じてください。

 

人間関係に疲れても

心を閉ざさないで欲しいです。

 

出来る事をやって

それでもダメだった場合は

 

『逃げるが勝ち』って言うのも

ありですからね!…

 

今日も最後まで

お読み頂きありがとうございました。

 

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『糖質依存(中毒)』って何?

こんにちは!

気学鑑定士の『知世』です。

いつもありがとうございます。

 

・疲れると甘い物が食べたくなる

・イライラすると甘いものが食べたくなる

・清涼飲料が大好き

・コーヒーや紅茶に砂糖を入れてしまう

・スイーツを衝動買いしてしまう

・パン、麺類の食事が好き

・食後や間食にスーツが食べたくなる

 

これは

糖質依存度のチェックだそうです。

あなたは

幾つ心当たりがありますか?

 

糖質三昧だった頃の私は

5つの事をやっていた糖に思います。

 

人間を含めて動物は

快感を求めてしまう傾向があります

 

快楽が生じる仕組みは

脳内にあり

 

『脳内報酬系

 

と呼ばれています。

 

糖質も甘みも

これを刺激する事が

動物実験で分かっているそうです。

 

知らないうちに

ご飯やスイーツを食べて

快楽を追い求めてしまったとしても

何の不思議もありません。

 

そして、段々と

糖質を食べる量が増えて行きます。

 

そして、糖質を食べないと

 

『イライラしたり』

『怒りっぽくなったり』

 

そんな症状が

出て来てしまいます。

 

そうなって来ると

あなたは、もう

 

『糖依存症(中毒)』

 

になっている可能性が高いです。

 

その依存性は、

麻薬のコカイン以上と言う

実験結果もあるそうです。

 

『私は健康だから大丈夫』

 

と自信を持っていたとしても

糖質過多な食生活は危険です。

 

年を重ねていくうちに

かなり高い確率で

生活習慣病になってしまいます。

 

とは言っても、

分かっているけど止められない。

 

本当にそうですよね?

 

実は

私にも経験があります。

 

何度も書いていますが、

炭水化物だけの食事を、

私も毎日の様に繰り返していました。

 

お菓子も同じで、

無くなるまで食べてしまう。

 

自分の意思では

どうする事も出来なくなるんです。

 

この

 

『食べ出すと止まらい状態』

 

かなりヤバイです。

早いうちに手を打った方が賢明です。

 

私の場合は

体の調子が酷くなって

やっとの事

重い腰を持ち上げて、

 

糖質制限

踏み切れましたが、

生活習慣病

痛くも痒くもない事が多いです。

 

『知らない内に

 そっと忍び寄って来て

 あなたの体を蝕んで行きます』

 

もしあなたが、

 

『私、ヤバイかも…』

 

と感じ始めているのなら、

 

まず段階的に

糖質を減らしてみては

如何でしょうか?

 

喉が渇いても

甘いジュースは飲まないで

水かお茶で我慢する。

 

どうしても

食間に何か食べたい時は

お菓子ではなく

スルメやナッツを食べる。

 

これが出来て来たら

食事の炭水化物を半分にして

 

その分

タンパク質、脂質、野菜を多くする。

 

あなたが糖尿病でないなら

ここら辺で大分

楽になって来るはずです。

 

気持ちが穏やかになって

無駄な食欲からも解放されて

 

生きて行くのが楽

なるかも知れません。

 

でも

少しずつ減らすのは返って辛い、

と思う方もいるかも知れません。

 

その場合は思い切って

 

糖質制限

 

に踏み切るのも

良い考えだと思います。

 

専門の本が沢山出ているので

参考にすると始めやすいです。

 

ただ

痩せ型で筋肉の少ない女性は

体質的に合わない

可能性があります。

 

自分の体調を確かめながら

やってくださいね!

 

今日も最後まで

お読み頂きありがとうございました。

 

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筋肉は毎日減って行く?

こんにちは!

気学鑑定士の『知世』です。

いつもありがとうございます。

 

筋肉は20代をピークに

何も運動をしない場合

年に1%ずつ減って行くと

言われています。

 

あなたは自分の筋肉量が

どの位あるのか

知っていますか?

 

体重を頻繁に測っている人でも

脂肪率は確かめても

筋肉にまで気を使う人は

少ない様に思います。

 

私は糖質制限

長年やっているので

糖質制限は筋肉が減りやすくなる)

 

今ある筋肉を維持する為に

かなり気をつけて生活しています。

 

 …

 

実は先日

筋肉量の計算式を見つけたので

シェアしたいと思います。

 

4ステップです。

あなたもやってみてください。

 

『計算方法』

 

1、体重×体脂肪率=体脂肪量

      ↓

2、体重ー体脂肪量=除脂肪体重

      ↓

3、除脂肪体重÷2=筋肉量

      ↓

4、筋肉量÷体重=筋肉率

 

 出せましたか?

(これはおおよその数字で

 正確なものは精密検査での測定が必要です)

 

『年代別の筋肉率の平均』

 

     女性    男性

20代  39%   44%

30代  37%   37%

40代  33%   34%

50代  30%   31%

60代  26%   29%

70代  23%   25%

 

如何でしたか?

平均以上だと安心ですね?

 

少な目な方は

ちょっと頑張って

増やしてみましょう!

 

 

筋肉量が増えると

基礎代謝も増え

免疫力も上がります。

 

また

筋肉量が多いと

糖質を取り込みやすくなるので

糖尿病の予防にも役立ちます。

 

 

筋肉の維持

または増やす為には

筋トレは必須です。

 

ですが

健康維持が目的なので

凄い事をやる必要はないと思います。

 

私のお勧めは

少ない回数で効果のある

2つのスロートレーニングです。

 

1、下半身の強化は

やはり『スクワット』が1番。

(ヒザの悪い方はNGです)

 

『やり方』

 

・椅子の前に立ち

10秒〜15秒かけて

ゆっくりジワジワと座る。

 

・10秒〜15秒かけて

ゆっくりジワジワ立ち上がる。

 

2、上半身の強化は

『腕立て伏せ』ですかね?

出来ない場合はヒザつきでも…OK!

 

『やり方』

 

・腕立て伏せの体制から

5秒ほどかけて

息を吸いながら体を下ろす。

 

・5秒ほどかけて

息を吐きながら体を上げる。

 

手は真っ直ぐ前に向けないと

手首を痛める可能性があるので

注意してください。

 

*どちらも回数は

10回程度で大丈夫です。

 

*やるタイミングは

食事の直前がお勧めです。

 

また、その食事には

タンパク質を食べる事も

重要です。

 

筋トレした後

お蕎麦だけ、とか

パンと牛乳だけ、とかは

ダメですからね!

 

タンパク質は

筋肉や骨、臓器、髪の毛、爪に至るまで

あらゆる体作りに使われる

栄養素です。

 

最近、高齢者の方の

栄養不足が心配されています。

 

タンパク質は

特に意識して摂っていきたいですね!

 

今日も最後まで

お読み頂きありがとうございます。

 

追伸

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日盤吉取りで『西葛西」を散策してみた。

こんにちは!

気学鑑定士の『知世』です。

いつもありがとうございます。

 

浦安駅から東西線の各駅で2つ目

日盤の吉取りで『西葛西』へ

行って来ました。

 

ここは

20世紀後半まで

 

『葛西浦」・『葛西海岸』

と呼ばれていて

遠浅の海が広がっていました。

 

四方を海に囲まれていたので

交通も不便だったそうです。

 

1963年に葛西橋が出来て

1969年に東西線

全線開通しましたが

 

西葛西駅の設置は

その10年後になります。

 

今では

アパート、マンションがとても多く

 

東西線西船橋行きの電車、

夕方のラッシュ時に乗ると

 

この駅で降りる人の多さに

驚かされます。

 

混み合ってた車内が

一気に楽になります。

 

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 ちょっと遠くて分かり難いですが

西葛西駅です。

 

北側は北インド料理のお店

南側は南インド料理のお店が

多いと聞きましたが本当ですか?

(未確認の情報です)

 

インドカレーはどれも同じと

思われがちですが、

 

北インド南インドでは

使う材料やスパイスに違いが

あるんです。

 

北は濃厚で

牛乳、生クリーム、バターなど

油分が多いのが特徴です。

 

南は水分が多く

辛味が効いているのが特徴です。

 

 

最初に向かったのは

(駅から歩いて10分ちょっと)

『宇喜田稲荷神社』です。

 

  1643年(寛永20年)創建

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ご祭神は豊受姫

トヨウケヒメノカミ)

食物を司る神様だそうです。

 

豊かさ、繁栄をもたらす

御神徳から

 

地元の多くの産業の

守り神として400年近く

崇敬されました。

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社殿は2階になります。

1978年の改修で

この様な形になったそうです。

 

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次は

ここから歩いて5分程度

行船公園』まで行ってみました。

 

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池畔を回る散策路です。

ぶらぶら歩いていると

穏やかな気持ちになって来ます。

 

 

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東京湾

潮の干満にならって

池の水位を上下させ

 

庭園の風景に

変化をもたせる工夫が

なされていると言うことです。

 

また

桜、ツツジハナショウブ

スイレン、もみじ


四季を通じて様々な変化を

楽しむ事が出来るそうです。

 

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歩いて行くと

自然動物園に着きましたが

残念ながら今日は休園日でした。

 

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入園料は無料です。

駐車場もあります。

こちらは1時間200円です。

 

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八重桜でしょうか?

綺麗に咲いていました。

 

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この公園は、昭和8年

地元の田中源氏が

 

区民福祉の増進と

生活文化向上の為の

公園用地として

東京市へ寄付したものなんだそうです。

 

『行船(ぎょうせん)公園』の名称は

この寄付者である

田中氏の屋号(行船)

に因んでつけられたと言う事です。

 

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銅像がありました。

 

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こちらは顕彰碑です。

 

いつもと違って

電車での吉取りをしてみましたが

 

来てみて良かった!

何だか物凄いパワーを貰えたみたいで

やる気が湧いて来た感じがします。

 

平日に1人で

ちょっと遠出してみるのも

いいものです。

 

また時間を作って

行ってみようと思いました。

 

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今日も最後まで

お読み頂きありがとうございました。

 

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