う〜ん！「逆立ち」・・・ 私、自慢じゃ無いけど、今まで生きて来て 本物の逆立ちって出来た試しがありません。 まぁ、多分・・多くの女性がそうですよね？ でも・でも・でも 壁を使っての頭倒立（三点倒立）なら小学校低学年の頃 夜、布団を敷いた所に頭を…

真菰（まこも）は古事記や日本書紀にも登場していて 「因幡の白うさぎ」という昔話の中で 大国主（オオクニヌシ）が 皮を剥がされて苦しんでいる白うさぎを助けるシーンで 大国主は白うさぎの傷を癒す為に 「植物を刈り取り布団を作ってその上に寝かせる」 …

あなたは、『ひきわり納豆』 食べた事ありますか？・・ と言うより 知ってますか？と聞いた方が良いのかな？ こんにちは！ 気学鑑定士・メンタルケア心理士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 そう、いつも スーパーの納豆売り場の隅の方に チ…

だいぶ前の話です。 親戚のお姉さんが 交通事故に遭い 重傷を負った事がありました。 こんにちは！ 幸せシェアニスト・気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 その事故は丁字路で起こりました。 彼女が運転していた車が 一時停止を甘く…

私『更年期の頃の私の事、覚えてる？』 夫『うん、覚えてるよ！』 私『どんなだった？』 夫『イライラしてて、イヤな人だったよね！』 私・・大爆笑・・ 私『確かに…そうだったね〜？！〔笑）』 こんな会話をつい最近 しましたが・・ もし、具合が悪かった当…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 先回 『糖尿病はグルカゴンの反乱だった』 この本の内容を紹介させて頂きました。 グルカゴンとは 膵臓、ランゲルハンス島の α細胞から分泌される血糖値を上げるホルモンです。 グ…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 『糖尿病はグルカゴンの反乱だった』 これは『稙田太郎』さんと言う先生の著書で 今年の春頃に出版されたそうですが １時期、売り切れになってしまうほどの 話題になった、そんな本…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 つい、この間まで 『夏は何時まで続くのですか？』 と、考えたりしていたのに…今度は 『秋を通り越して、冬になっちゃうの？』 と、思うほど とても寒い朝が増えて来ました。 事実…

こんにちは！ 気学鑑定士の「知世』です。 いつも、ありがとうございます。 台風１９号が 強い勢力を残したまま 日本列島に接近しています。 台風が近づいて来ると 気圧がガクっと下がり始めるって 知ってますか？ この様な気圧の急変は 自律神経が弱い者に…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 Googleマップで目的地を 検索すると出てくる 『徒歩〇〇分』 これに勝つ事が出来るのか？私… 九星気学の開運術の１つ 『吉方位へ移動して その場所の『良い気』を頂いて帰る」 私はこ…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 『ギー』とは、バターから （本場ではミルクから発酵バターを作る過程も加わる） 不純物を取り除いた純粋な乳脂肪の事を言います。 燃やすと綺麗な青い炎が出て 『完全燃焼する』 …

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 私がお米を食べなくなってから 丸８年が過ぎました。 ２０１１年の春から糖質制限に突入… 最初は試行錯誤の連続でした。 情報も少なかったし… そんな当時でも、糖質オフの パン、ケー…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 代謝をあげる呼吸法として 腹式呼吸は有名です。 ヨガや禅、気功などでも 基本の呼吸法と言われますし、 お腹を凹ませる方法としても 一般的ですよね？ やり方としては 息を吐く時…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 私の家に 初めて電子レンジが来たのは 私が中学生の時でした。 四角い箱の中の 丸いお皿の上に ご飯をよそったお茶碗を置き 扉を閉めて スタートを押すと その丸いお皿がゆっくりと…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 私たちの身体は 水分（６０〜７０％）と脂質を除くと ほとんどタンパク質（約２０％）で出来ています。 （タンパク質の必要性については、 小西先生の本を引用させて貰っています）…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 最近 タンパク質の大切さを 訴えている先生が多いです。 確かにその通りだと思うのですが それを全部 食事で撮るのは大変だったりします。 そんな時の お助けアイテムはプロテイン…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 最近は、ハウス栽培の物を 春頃から見かける事もありますが やはり、『ゴーヤ』と言えば 夏の食べ物です。 ここ１０年ほどは関東でも 家庭栽培する方が増えて来ました。 緑のカーテ…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 先日、メンタリストDaiGoさんの YouTubeを見させて頂きました。 題名は 『糖質制限の闇！ 痩せない上に寿命が４年減る事が判明』 と言うものです。 イヤハヤ、呆気に取られて 最後…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 私が糖質制限を始めた頃は 今ほど情報がある訳でも無く その事を理解してくれるお医者さんも 非常に少なかったです。 何かあった時の為に 通える範囲の病院を探していた時、 『AGE…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 『糖質ゼロ甘味料のスイーツ』 これ、糖質中毒に近い人が 糖質制限を始める時に 心を和らげてくれる 必須アイテムではないでしょうか？ 本当は、そんな物を使わなくても スパッと糖…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 子供を育てていると 今まで知らなかった病気が 結構ある事に気がつきます。 『手足口病』…この面白い名前の病気も 子供が幼稚園に通ってるいる時に発症して 初めて知りました。 症…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 朝、目が覚めても 頭がドヨ〜ンとして起き上がる事が出来ず、 ボーっと横になったまま １０分ほど過ごしてしまい ハッと時計を見て、驚いて起き上がる… ここ最近（雨が続いている）…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 インスリンは膵臓から分泌される 血糖値を下げる唯一のホルモンです。 反対に、血糖値を上げるホルモンは複数あり （アドレナリン、コルチゾール、グルカゴンなど） これらのホルモ…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 久しぶりに風邪を引いて なかなか体調が戻りません。 先に具合が悪くなったのは夫でした。 先週の土曜日の朝、起き抜けに 夫がクシャミを連発しています。 そして流れる様な鼻水… …

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 関東地方も梅雨入りをして 天気の悪い日が多くなっています。 こんな時は 自律神経が乱れやすくなってしまいます。 特に、更年期前後の方や 高齢の方は要注意です。 自律神経とは …

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつも、ありがとうございます。 ひと口に糖質制限と言っても、 『１日の（合計）糖質量を １２０グラム以下にする』 穏やかなものから 『１食当たりの糖質量を ２０グラム以下にする』 スーパー糖質制限まで 取り…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 私が何時も 作って食べている ホエイプロテイン入り『ケークサレ」の レシピをシェアさせて頂きます。 『ケークサレ」とは フランス生まれの おかずケーキ（基本、塩味）の事を言いま…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 ４０度のお湯に 首まで１５分ほど浸かると 体温が１度、上がります。 私達の体は 体温が１度上昇するだけで １３〜１５％もエネルギーの消費量が 上がると言われています。 また、基…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 あなたは加工食品を買う時 『原材料』を見る習慣がありますか？ 『ありますよ！それが何か？』 と思われたあなたは 『遺伝子組み替えでない』 という表示を見た経験が ありますよね？…

こんにちは！ 気学鑑定士の『知世』です。 いつもありがとうございます。 体脂肪ゼロのお子さんに密着した テレビ番組を見た事があります。 その子は生まれた時から ずっと体脂肪が無いそうです。 私はその時 何となく、羨ましい様な気持ちで （ダイエットで…