『２型糖尿病の人』こそ糖質制限が有効！
こんにちは！
気学鑑定士の『知世』です。
いつもありがとうございます。
色んな病気を
放置した経験のある
私が言うのも
痴がましい様な気もしますが…
糖尿病を放置してしまうと
大げさではなく
本当に大変な事になります。
この病気は
治らないと言われています。
病院にかかっても
食事の摂り方を厳しく言われ
必要なら薬を出されますが、
完治するのはまず無理です。
ずっと続く病院通い
良くならない血糖値
厳しい食事指導がイヤになり
やがては通院するのを
止めてしまう方も多いと
聞いた事があります。
痛くも痒くも無いのに
この病気と向き合うのは
難しい事かも知れません。
まして終わりが無い訳ですから
いい加減になってしまうのも
分かる様な気がします。
でも、
この病気、
放置をする事で、
合併症が音も立てずに
忍び寄って来るのです。
代表的なものを書き出してみます。
・糖尿病性網膜症
高血糖により
目の網膜にある非常に細い血管が
蝕まれて行く合併症です。
進行すると
失明に至ってしまいます。
・糖尿病性腎症
同じく高血糖により
腎臓の周りの
細い血管がやられてしまいます。
最終的には透析治療が
必要になります。
・動脈硬化
食後の高血糖が
動脈硬化を進行させる事が
知られています。
心臓病、脳卒中を引き起こす
危険が高くなります。
・神経障害
手足の神経に異常をきたし
足の先や裏、手の指に
痛みや痺れなどが
起こってきます。
進行して
感覚が無くなって来ると
ケガをしても気がつかなかったり
壊疽したりして
足を失う事もあり得ます。
…
これらの合併症は
食後の高血糖が原因になっています。
そして、血糖値を
１番上げてしまう食べ物は糖質です。
（炭水化物の量から食物繊維の量を
引いた物が糖質です）
健康な人が
糖質を１グラム食べると
血糖値が１上がると言われています。
でも２型の糖尿病の人の場合は
糖質を１グラム食べると
血糖値が３上がると言われています。
お茶碗１杯分の白いご飯を
１５０グラムとして
その糖質量は
５０グラムより少し多いくらいです。
単純に計算すると
５０✖️３＝１５０
２型の糖尿病患者さんの場合
お茶碗、１杯分の白いご飯には
血糖値を１５０も
上げてしまう力があるんです。
また、この病気の人は
血糖値を下げるホルモンである
インスリンの
出るタイミングが遅かったり
効きが悪るかったりするので
穀類や砂糖類を食べてしまうと
血糖値がビューンと
はね上がってしまうのです。
そうやって
合併症への階段を上がって行く訳です。
…
先ほど「糖尿病は治らない』
と書きました。
基本はそうなのですが…
肥満が原因で２型の糖尿病になり
それがまだ初期の時には
痩せる事により
治る可能性も
ゼロではありません。
もし、あなたが
糖尿病を放置しているなら
１度『糖質制限』に挑戦してみる事を
オススメしたいです。
合併症のリスクを減らす為には
これが１番良い選択なのだと
思うからです。
この食事法は
慣れるまでは大変ですが、
慣れてしまえば本当に楽です。
私でも糖質制限を
丸８年続けられているくらいです。
糖尿病を完治させるのは
難しい事かも知れませんが、
上手く付き合って行く事が出来れば
あなたの体も
随分楽になれるかも知れません。
今日も最後まで
お読み頂きありがとうございました。
