韓国ドラマ、昔見たものを振り返ってみた、その２４『ビッグ・愛は奇跡＜ミラクル＞』
こんにちは！
気学鑑定士の『知世』です。
いつもありがとうございます。
韓国ドラマ、振り返りシリーズ２４
『ビッグ・愛は奇跡＜ミラクル＞』
２０１２年韓国で放送
簡単なあらすじ
高校の臨時教師
キルダラン（イミンジョン）は
クールな小児科の医師
ソユンジェ（コンユ）との
結婚を控えて
その準備に忙しい毎日を送っていた。
しかし、
ダランは自分だけがユンジェに
トキめいている様な気がしていて
時々不安が胸を過ぎる事も…
ある日、ダランの勤めている学校に
アメリカから来た
カンキョンジュン（シンウォンホ）と言う
学生が転校して来た。
ダランとキョンジュンは
偶然に会ってしまう機会が重なり
１人暮らしのキョンジュンの面倒を
見る事が多くなった、
そんなある時、
ユンジェとキョンジュンは
偶然同じ事故に巻き込まれ重体に…
知らせを受けて
駆けつけたダランは
ユンジェの無事な姿を見て安心するが、
何か様子がおかしい。
そのユンジェの
口から出た言葉は
『俺は１８歳のキョンジュンだ』
ダランとユンジェは
無事、結婚できるのか？
…
ホン姉妹の脚本ですが
韓国では
視聴率が今ひとつでした。
私は結構好きだったんだけど…
キョンジュンになってる時の
コンユssiがめちゃくちゃ可愛い！
ダランとの掛け合いもまた
面白くてお茶目で
何回見ても飽きません！
つい１８歳の男の子の恋を
応援してしまってました。
ユンジェもキョンジュンも
心に傷を抱えていて
ダランの
明るくて素直で一生懸命、
そんな所に
惹かれてしまうのでしょうね？！
ラストは、
『え〜！ここで終わりですか？』
って感じで、もうちょっと
続きを見せて欲しかった〜。
何回見ても
あそこで終わってしまうのよね！
当たり前だけど…
…
今回は
「コンユ ssi』 １９７９年生まれ
『三碧木星』
確かイヨンエssi,イビョンホンssiが
同じ星だったと思います。
この星の人は
明るくておしゃべり が上手な割に
１人でいる事も結構好きです。
そして、
九星の中では１番の早生星です。
若いうちにガンガン働きましょう！
…
彼はなかなか
ヒット作に恵まれず
『ある素敵な日』の頃は
俳優としてやって行けるのか？、と
悩んでしまっていたそうです。
あのドラマは
日本の漫画『エデンの花』を
原作にするはずが
盗作問題で制作を断念…
微妙に設定が似てる感も
ありますが
一応、韓国で作った話なんですよね？
このドラマも
私は好きだったんだけど、
韓国では低視聴率だったみたいで…
前半のコンユssiの
クルクルパーマ頭
あれが凄く
可愛かったんだけど
あのドラマ以来
お目にかかってない気がします。
韓国では
兄弟がらみの恋や
１度でも
義理の兄妹になってしまうと
その後、関係が無くなっていたとしても
もうその恋は
タブーみたいなので
仕方がないのかも知れないですね？
ところで
彼はまだ結婚してないんですよね？
あまり遅くならないうちに
良い人に巡り会えると
いいですね！ファイティン！
では今日はここ迄に…
最後までお読み頂きありがとうございました。
追伸
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オメガ３脂肪酸を止めてみた
こんにちは！
気学鑑定士の『知世』です。
いつもありがとうございます。
『EPAとDHAのサプリ』
これを夜、寝る前に
飲んでいました。
かれこれ
１５年ほど経つでしょうか？
『シソ油』
これもテレビで効果
効能を聞かされ、
食事に取り入れてから、
８年以上になると思います。
これを、
両方、同時に
止めてみる事にしました。
それは、
『パレオダイエット』
と言う本で有名になられた
『崎谷先生』の、
『プーファ、フリーであなたは蘇る』
と言う本を読んだからです。
『オメガ３脂肪酸の害』など、
ビックリする様な事が
書いてありました。
ハッキリ言って
『常識はずれ』だと思いました。
『オメガ３脂肪酸』
これは、
積極的に摂るべき油 と
私の中では信念に近い
思い込みがあったからです。
でも、
『その常識は
誰が作ったのでしょうか？』
そう考えて見ると、
『そんな話ウソ！』
と決めつけるのも
違う様な気がしました。
何故なら
パレオダイエットの本から
リーキーガットという
病気がある事を知ったおかげで、
救われた経験があるからです。
そこで、
『プーファフリーも
自分自身で検証してみる』
これを始めてみる事にしました。
その為に
『サプリと油』
これを一緒に止めてみた訳です。
以下、
私の個人的な結果で、
全ての方に同じ様な変化が
あるかは分かりません。
…
始めてから
割と早く変化が現れたのは、
『睡眠中に、
トイレに行きたくて目が覚める』
これが無くなった事です。
それまでは、
寝る前の水分を減らしたとしても、
必ず、夜中に１回は
トイレの為に起き上げらなければ
ならなかったんです。
これは、
嬉しい変化でした。
『朝まで続けて寝れる』
こんな日が来るとは
思っていませんでしたから…
でも、
何故そうなったのか？
それが分かったのは
それから、5ヶ月後の
1年に１度の健康検診の時です。
ケレアチニン値の数値が
改善している事を発見したんです！
このクレアチニン値とは…
腎臓の機能の状態が分かる
と言われているものです。
私は ここ数年いつも
『０・６』くらいでした。
でも、驚いた事に
この時の検査結果は、
何と、『０・４７』
これは、
かなりの回復だと思いませんか？
と言うか…
腎機能って
回復が難しいと言われているんです。
本当にビックリです。
そして、
『夜中のトイレが無くなった』のは、
『腎機能が前より良く成ったから？』
もしかしたら…
そう言えるのかも知れません。
私は、
この検証をやってみて良かったし、
これからも、
続けて行こうと思っています。
興味のある方は是非、
『崎谷先生の本』
『プーファ、フリーであなたは蘇る』
これを
読んでみては如何でしょうか？
今日も最後まで
お読み頂きありがとうございました。
追伸
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自己愛を育てる…その５『笑顔を作ってみる』
こんにちは！
気学鑑定士の『知世』です。
いつもありがとうございます。
顔だけ笑顔を作って、
どうして自分を好きになれるの？
そう思いましたよね？
実は
私もそう思っていた時期があるので
その気持ち良〜くわかります。
でも実際
微笑む（笑顔）時に使われる筋肉と
脳の楽しみや快楽を感じる部分は
繋がっているんです。
だから
笑顔を作る前に
その感情が無かったとしても
笑顔になったり笑ったりしていると
後から自然に
楽しくなってくるんです。
そして笑いって
移りやすいって知ってますか？
昔テレビで
『笑って健康になる』という
グループの活動を
見た事があります。
２０人ほどの人が
全員一斉に大声を出して
笑い出します。
手をパンパン叩いて
笑っている人もいるし
お互いを指さして
笑ってる人もいます。
余りのワザとらしさに
ちょっと引いちゃったのですが、
しばらく見ている内に
何だか分からないけど
可笑しくなって来て…
テレビを見ながら
声を出して
笑っている自分を発見しました。
単純で申し訳ないですが
私と同じ様な方は
結構いると思います。
実は
これを書いてる今も、
訳も無く笑顔になり
始めてしまってます。
ちょっと恥ずかしい気も
してしまいますが、
『笑う門には福来たる』
単純に生きられるなら
その方が
幸せなのかも知れない、
と思う今日この頃です。
…
この他にも
笑う事で起こる効果は幾つもあります。
・人に良い印象を与える。
脳の中には
顔を認識するのに
特化したネットワークがあります。
これは
言語能力がまだ発達していなかった頃
顔の表情で
相手の意思や意図を
読み取っていた能力です。
言葉が発達した今でも
この方法はまだ健在なんです。
しかめっ面をしている人より
笑顔が多い人が好まれるのは
そう言う訳です。
・脳の働きが活性化する。
笑うと脳の海馬と言う場所の
容量が増えるそうです。
海馬とは記憶を司る所です。
年を重ねると大切さが切実に…
また、笑いによって
アルファー波（脳波の１つ）が増えて
脳がリラックスし血液量が増える為
脳の働きが活発になります。
・自律神経のバランスが整う。
生活していると
ストレスなどで
交換神経が優位になりがちです。
笑う事で
副交感神経が優位になり
バランスが取りやすくなります。
・幸福感がもたらされる。
笑う事により
脳内ホルモンである
エンドルフィンが分泌されます。
この物質は
幸福感をもたらしてくれます。
そして幸福感は
自己愛にも繋がって来る訳です。
特に面白い事がなくても
笑顔を心がけて行くと
良い事が沢山ある事がわかりました。
でも
『やってみたけど
顔が引きつります』
と言う方もいるかも知れません。
その場合には
とりあえず口角を上げてみる。
ここから初めてみては如何でしょうか？
今日も最後まで
お読み頂きありがとうございました。
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隠れ糖尿病に気をつけて！
こんにちは！
気学鑑定士の『知世』です。
いつもありがとうございます。
『隠れ糖尿病』
って聞いた事ありますか？
文字通り
糖尿病が隠れているのに
それが分からない状態の事を言います。
この場合
定期的に健康診断を受けていても
発見する事が難しいんです。
何故なら
健康診断で
血液検査をする時は
空腹時と決まっているからです。
説明書の注意書きに
午前中の検査なら
前夜９時以降は
食事を摂らないでください、とか
午後の場合だと
検査前６時間は食べ物、飲み物は
摂らないでお起こしください。
などと書いてあります。
それは
空腹時血糖、中性脂肪、肝機能など
測るのに必要な事なのですが…
隠れ糖尿病だけは
発見する事が困難になります。
この病気は
そこまで進行していない糖尿病で
空腹時血糖は
ほとんど正常にも関わらず
食後だけ高血糖になってしまう
状態を言います。
…
糖尿病（２型）は
食べた物によって血液中に
増加したブドウ糖（糖）を
体に取り込む為の
インスリンの働きが悪くなり
高血糖が続く病気です。
その結果
血管や神経に障害が生じ
様々な症状が出て来ます。
原因は
遺伝的な体質もあるそうですが、
生活習慣によって
引き起こされている場合が多いです。
糖尿病の恐いところは
早いうちでの
発見が難しい事です。
痛くも痒くもありません。
自覚症状が出て来るのは
かなり悪化してからだと思って
間違い無いのではないでしょうか？
もっと恐いのは
自覚症状が出ていても
放置してしまう方が多い事です。
必ず合併症が現れて来ます。
腎臓がやられて人工透析、
糖尿病性網膜症になり失明してしまう、
脳卒中、心筋梗塞…などなど
本当に恐ろしいです。
…
この隠れ糖尿病…
早期発見の為には
家でのチェックが有効です。
方法は2つあります。
自己採血して血糖チェック。
これはハードルが高いです。
値段も高いです。
すでに糖尿病の方には
必要ですが…
まだ疑いの場合は
尿糖チェックが簡単です。
これは
食後に尿を試験紙にかけるだけで
測定が出来ます。
購入も簡単で、
大きな薬局なら
置いてあると思います。
一般的に血糖値が
１６０〜１７０mgを超えると
尿中に糖が出て来ます。
食後１時間、２時間
２回検査してみるのがオススメです。
異常が無い場合でも
・食べ過ぎた時
・清涼飲料水を飲み過ぎた時
・尿の匂いが気になる時
・食後ダルくて仕方がない時
・食後の眠気に襲われた時
こんな時に
再度の検査をしてみると
また違った結果になる
可能性もあります。
…
隠れ糖尿病には
食後少し経ってからの
軽い運動が効果的です。
スクワットや太もも上げが
効くそうです。
でも
１番大切なのは
糖質過多の食事をしない事だと
私は思っています。
何となく、
『もしかしたら糖尿病かも？』
と疑っている方でも
決定的な診断を下されるのが怖くて
放置している方も多いと聞きます。
敵がはっきりしないと
対処も出来ませんよね？
病院に行くのが恐い方は
セルフチェックだけでも
やってみては如何でしょうか？
今日も最後まで
お読み頂きありがとうございます。
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音楽を聴くだけで、７つのチャクラが開くのか？検証中…
こんにちは！
気学鑑定士の『知世」です。
いつもありがとうございます。
『チャクラ』が開くとは
どう言う事でしょうか？
例えば開く事が出来たとして
何が変わるのでしょうか？
こんな疑問を持ちながら
ではありますが…
『聴きながら眠るだけで７つのチャクラが開く』
と言う本を購入して
CDを寝ながら聴きだして数年経ちます。
この本に書いてあった
『チャクラ』とは
誰もが体の主要部分に持っている
エネルギースポットの事です。
主要なチャクラは
尾てい骨から頭頂部にかけて
脊髄に沿って縦に７つあります。
簡単に言うと
エネルギーが出たり入ったりしながら
循環している
『気の出入り口』なんです。
私達はチャクラを通して
外界と体内の
気のエネルギー交換を行っています。
このチャクラが
大きく開いた状態になると
生命エネルギーの循環が良くなり、
自律神経、
心の安定、
美容にまで効果がある、と言う事です。
…
チャクラを開く方法は
幾つかありますが、
面倒な事は続きません。
今回は１番簡単な方法…音楽を聴くだけ、
これに挑戦中です。
このCDはクリスタルボウル（水晶の楽器）の
オリジナル楽曲を納めています。
このクリスタルボウルとは
シリカ（水晶の粉）から作られた
おひつの様な円周形の楽器です。
ボウル１つに付き
１つの音階（ドレミファソラシ〜）があり
専用のバチで
ボウルのフチを優しく叩いたり
ゆっくりこすったりする事で
とても長く透明感の溢れる音が出せます。
このボウルの音を
２０分間、生演奏で聴くと
８時間の睡眠を取った時と同じ効果が
見込めると言われているそうです。
CDだと効果は落ちますが、
繰り返し聴く事で
近い効果がある、とありました。
その効果は
・血液循環が良くなって血液が綺麗になる
音楽を聴いて何故、血液が…？と
思いましたが、
採血をして調べたそうです。
・リラクゼーション効果
この効果は脳波の測定により
聴き始めから３０秒くらいで
リラックス状態を示すα波から
より深いリラックス状態を示すθ波になる事が
科学的に証明されている、
と言うのです。
…
このCDを聴き出してから
チャクラは開きましたか？と
聞かれると…
『良く分かりません』と言うのが
正直な答えです。
ただ
眠りに入る事が
苦手な私にとっては
手放せないアイテムにはなっています。
夜この音を
小さな音量で聴きながら
腹式呼吸をしていると
知らない内に眠ってる事が多いです。
それに
健康状態も良好ですし
心も安定していて
毎日幸せを感じられてます。
これって、効果が出てるってことですかね？
…
ところで
チャクラが開く体感とかって
有るんでしょうか？
もし有るとしたら感じてみたいです。
特に『第３の目』と言われる
第６チャクラが開く体感をしてみたい…
やはり直に周波数を聴く方が
効果がありそうです。
今、買おうか考え中なのは
『チューニング音叉（チューニングフォーク）』です。
これの検証をしてみたくて
ウズウズしてるので
その内買う事になるでしょう！…多分
その時には
また記事にしたいと思います。
今日も最後まで
お読み頂きありがとうございます。
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自己愛を育てる…その４『ほどほどが良いんじゃない？』
こんにちは！
気学鑑定士の『知世』です。
いつもありがとうございます。
『えっ？』
『自己愛ってあればあるほど
良いんじゃないの？』
こんな言葉が聞こえて来そうです。
これは
人によって意見が分かれる所でしょうが…
私としては
『過ぎたるは及ばざるが如し』
この言葉が直ぐに
思い浮かんでしまいます。
（全てに当てはまる訳ではないですけど）
この言葉は
『物事の程度を超えた行き過ぎは
不足している事と
同じくらい良くない事である』
と言う意味です。
まさに自己愛も
バランスが大切なのではないでしょうか？
…
自己愛とは…
自分を好きになる気持ち、
自分の事を認めてあげられる気持ち、
自分も満更ではない、と思える気持ち。
これが
強すぎる人の事を
『ナルシスト』と呼んだりします。
神話の中に出て来る
『ナルシス』は
水面に映る自分の姿に恋をして、
口づけをしようとして
溺れ死んでしまいます。
この事から
うぬぼれが強い人の事を
こう呼んでいる訳です。
まぁ、ナルシスト程度なら
そこまで人に迷惑をかけないかも
知れませんが…
度を越している人の場合
人に煙たがられたり
悪くすると
人が離れて行ってしまい
孤独になってしまう事もある様です。
…
自己愛が強い人の特徴は
自分以外の人の事を
考える事が出来ません。
・何時でも自分が正しい。
・人の意見を聞こうとしない。
・根拠の無い自信を持ち過ぎている。
・他人の気持ちに共感出来ない。
・他人の感情に無頓着。
・常に自分が１番でないと気が済まない。
・損得感情で生きている。
などなど
ある訳ですが…
思い当たる節はありますか？
家族に愛され信頼され
仲間や友人にも恵まれているなら
自己愛は十分に満たされ
それを
他者にも分け与える心の余裕が
出来るはずです。
でももし
あなたが人間関係で悩んでいたり
孤独を感じているなら
この自己愛のバランスを
心がけてみる必要が
あるのかも知れません。
…
本来人間は
自分の事を愛さない人は
ほとんどいません。
上手く出来なかったり
程度の差があるだけです。
そう
誰だって自分が可愛いです。
ただ、これが強すぎると
自分可愛さの余り
ワガママになってしまったり
他人の気持ちを
踏みにじってしまったり…
自分さえ良ければいいと
他人の気持ちに
頓着しなくなってしまいます。
こう言う人は
人との会話でも
直ぐに自分の話題に持って行く事が
多いのではないでしょうか？
もしあなたに
心当たりがあって
直したいと思うのであれば、
まず
人の話を聞く事から始めてみましょう！
自分の事を話したくなっても
グッと我慢してみてください。
無意識に話出してしまった時は
短めに切り上げ、
話を相手に振ってみる。
他人の話に興味を持つ事が
出来る様になれば
共感スキルも自然とついて来るものです。
自分の事を上手に愛する！
なかなか難しいかも知れませんが
このバランスが取れる様になると
人付き合いの幅が広がりますよ〜！
今日も最後まで
お読み頂きありがとうございました。
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スーパーフード『ビーツ』で血管が若返る！
こんにちは！
気学鑑定士の『知世』です。
いつもありがとうございます。
日盤吉取りに
行った先の八百屋さんで
ビーツを見かけました。
嬉しくなって
４袋も
買ってしまいました。
『ビーツ』ってご存じですか？
ロシア料理のボルシチに入っている
真っ赤な野菜です。
実はこれ…
あまり知られていませんが
江戸時代に日本に入って来ました。
和名を『火焔菜（かえんさい）』と言います。
原産地は
地中海沿岸から西アジア、
サトウダイコン（甜菜）の仲間です。
この野菜
『奇跡の野菜』とか『食べる輸血』
とか言われるほど
栄養価が高いです。
甘味成分であるぺタインには
肝機能を高め
肝臓に脂肪がつく事を
防ぐ働きがあります。
赤紫色の「ペタシアニン』と言う成分は
抗酸化作用が強力です。
葉酸も豊富で
細胞の再生をサポートする働きがあります。
そして、特に最近
注目されている栄養素が
『NO（エヌオー）』一酸化窒素です。
このNO…
血行を改善すると同時に
血管を柔らかくする働きがあり
血管の中で
血栓の発生を防ぐと言われています。
動脈硬化の予防に繋がります。
この野菜を日常的に食べている
産地の方達の
血管年齢は驚くほど若い、と聞きました。
ですが、この野菜…
スーパーなどで
見かける事はほとんどありません。
仕方がないので
何時もは通販で購入していますが、
送料を安くする為
つい大量買いをしてしまいす。
根菜なので
直ぐ痛む訳ではありませんが
だからと言って
何時までも保存が効く訳でもありません。
毎日少しずつ摂取する為には
低温乾燥させて
冷蔵庫で保存するのが１番です。
生の状態です。５段あります。
３５度で１３時間くらい乾燥させました。
こんなに小さくなってしまいます。
カラカラにしないとカビの原因になります。
スープに入れたり
野草茶を煮る時一緒に入れて
飲んだりしてます。
通販で購入すると
葉っぱは付いて来ません。
葉っぱを食べるのは初めてです。
綺麗に盛り付けられませんでした。
すみません〜！
ゴマ油で炒めて
醤油で味付け、
最後にすりゴマをかけただけの
簡単調理ですが、
結構美味しくて
ビックリしました。
私は糖質制限をしているので
甘味は使いませんが
甘塩っぱくすると
もっと美味しいと思います。
乾燥機に入らなかった物は
スープに入れたり
漬物も作ってみました。
か、硬いです。
千切りにして酢漬けにした方が良いかも…
身体にとても良いこの野菜…
注意点もあります。
オリゴ糖や食物繊維が豊富で
腸の善玉菌が増え
便秘の解消に役立ちますが、
１度に食べ過ぎると
下痢の恐れがあります。
気をつけてくださいね！
今日も最後まで
お読み頂きありがとうございました。
